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[健康教育]
??? 9月20日是第19个“全国爱牙日”。一项最新调查显示，本市有八成人群患牙周病，半数人患有龋齿，牙齿的保健知识显得尤为重要。虽然，早晚刷牙是人尽皆知的常识，但要真正做到“有效刷牙”，以下几点不可忽视：
第一，刷牙应该按照一定的顺序，不要遗漏牙齿的每个部位。
第二，早晚都应刷牙，每次刷牙要保证3分钟左右。正确的刷牙动作应该是将刷毛放在牙齿与牙龈的交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，顺着牙缝自上而下地竖刷，也可以采取在牙面划圆圈的方法。
第三，最好选用软毛保健牙刷。一般来说，牙刷在使用3个月后就应当及时更换，如果一把牙刷坚持用到刷毛倒伏、脱落才丢弃，不但起不到刷牙的效果，还可能会损伤牙龈及牙齿。刷毛内藏匿的细菌会引起牙龈炎、咽炎和一些传染性疾病。
第四，每次刷完牙后别忘了将牙刷冲洗干净，并甩干刷毛内的水，刷头应朝上放置于通风干燥处，以免看不见的细菌繁殖污染刷毛。（防保科）
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